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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。