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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。