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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以 免肝火上炎。