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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。