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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。