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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。