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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火  上炎。