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　　在这个时节该 如何
调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。