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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。