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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说
这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。