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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食 或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。