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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜
苗
、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。