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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。