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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。