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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。