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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。