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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃
春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。