一级全

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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。