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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。