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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。