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院中 文字幕

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。