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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。