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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 
等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。