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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。