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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝  。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。