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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以
免肝火上炎。