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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。