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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，
也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。