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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。