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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。