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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 

在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。