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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。