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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。