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　　在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。