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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽  ”
， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。