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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在
 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。