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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。