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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食
辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。