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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。