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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。