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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。