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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。