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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。