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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。