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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。