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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝

火上炎。