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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜
绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。