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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。