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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香


菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。