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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，
俗语 称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。